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钟阳，环境系6字班校友（96），4次亚利桑那大铁（Ironman Arizona）完赛者。

很多人听到“铁人三项”的第一反应是自己“没基础没钱没时间去搞这个”。其实钟阳在走上铁人之路之初也是这样的一个“三无人员”。他中学时候的外号是肥羊，学生年代热爱各种球类却始终与耐力运动绝缘。大学毕业后到美国亚利桑那州读研、工作、成家，一呆就是15年。工作几年之后，和许多不爱运动的北美WSN一样，出落成了一个胖子。这是2005年底，肥羊在公司圣诞晚会里的定妆照（下图）。

某一天，他醒来没事做，突发奇想要开始健身。办了个健身会员卡，开始控制饮食，举重，游泳，慢跑。坚持了一年左右小有成效，身材“惹火”了很多。2007初，同事报了个马拉松，问他想不想一起跑。他觉得作为自己三十华诞的献礼也好，就报名了。上场之前生平最长只在跑步机上跑过10km。跑过半程不久就开始抽筋，后面一直在拉伸/自摸。最后走走跑跑，花了快6小时完成了42.2km的马拉松。

马拉松之后钟阳想来点新的挑战。他想，既然游泳跑步都可以完成较长距离，又有10几年骑车上下学的经验，那就试下铁三吧。报了个1.5km游泳、40km自行车、10km跑步的标铁。比赛前一周花30美元买了辆二手山地车，在小区里溜了一圈就上场了。比赛中游骑跑三项都穿一条沙滩裤；游泳只会非主流的蛙泳；骑车最后一圈开始时只剩他一人了，一个警察蜀黍在前面摩托开路……最后以4个多小时、倒数第一名完赛。过终点时正进行颁奖典礼，全场起立鼓掌，场面无比感人……

首铁之后，钟阳就把完成3.8km游泳、180km自行车、42.2km跑步的ironman（大铁）定为人生目标之一了。他先报了07年底的一个半程大铁试试水。这一次器材上加大了投资，买了件上半截的泳衣（下半截还是大裤衩），车子从山地升级到公路，不过也还是90刀买的二手菜车。成绩比上次稍好——以倒数第二的成绩完成了比赛。

2007年的这几次参赛经历让钟阳走上了大铁之路。他觉得如果有必要的装备+认真训练的话，一年之后应该可以参加大铁。但是接下来认识了未来的老婆，铁人计划一搁就是两年（此处略去关于老婆战胜小三——不对——铁三的描述5000字）。2009年11月终于得到领导同意，报名参加了2010年11月的Ironman Arizona. 然后买器材，训练，一年后达成所愿，完成了比赛。完赛时间也挺悬的，16小时37分，关门前23分钟完成。

2011年小铁人诞生，歇了一年。2012，2013继续参赛，成绩不断提高，时间分别是13:41和12:49. 这是2013年比赛中的相片（下图）。

2014年11月，钟阳第4次出战Ironman Arizona.本希望继续提高成绩，可是比赛前几个月训练严重不足，最后以14:51完赛，比前一年慢了2小时。这次比赛之后他觉得目前的工作和家庭使得他难以保证必需的训练时间来参加长距离比赛。他决定暂时退出大铁，只参加较短距离的比赛。可是他知道，自己一定会回来的！

附：钟阳的自我简介：

我于1996-2000在环境工程与科学系学习，毕业后到美国亚利桑那州立大学读研，目前在亚利桑那凤凰城一家工程公司工作，负责市政工程设计。

我走上打铁之路和母校的体育传统与氛围对我的影响是分不开的。在此我想特别感谢张威，张军，马为民等老师在体育课上的身传言教。自从开始参加铁三之后，我一直在网上以轻松的笔调与海外以及国内的铁友交流训练和比赛的心得。最近有个做体育媒体的铁友把我的文章整理发表。没想到在朋友圈里转发后引起了校友会田老师的关注。我很高兴能和校友们分享自己的经历。正如文中所说，铁三的门槛并不高。欢迎大家了解，尝试这项运动。祝大家为祖国健康工作五十年！