百年清华

从读书到工作，从体疗组到球类竞技场，从走入清华到走出清华——

为祖国健康工作五十年

日子过得真快，蒋校长提出的“为祖国健康工作五十年”的口号，已经一个花甲了。

我是1962年来到美丽的清华园的，入学不久，就知道了蒋校长提出的“为祖国健康工作五十年”的口号，在聆听蒋校长的报告中，也听到过要为祖国健康工作五十年的要求。

蒋校长的号召对我很有启迪，我虽然不是运动员，但是我重视平时的体育锻炼，坚持锻炼自己的身体和意志力，从而圆满地完成学业和工作。

为响应母校的征文活动，重在参与，我写了一些有关体育锻炼方面的感受，算是自己人生的回忆，也是缅怀我们的蒋南翔校长！

体疗组

1962年9月初，我来到了向往的清华园，在入学体检中，医生说我心脏有杂音，只能维持上课不能参加较剧烈的体育活动，于是安排我在体疗组上体育课。对于不能正常上体育课，我有些遗憾，但是没有叫我休学还是很高兴的。

这里有一个小插曲，大约离高考还有一个月光景，我被母校推荐保送军校二医大。我虽然对学医没有兴趣，但还是能接受的。我和其他保送者一起去南京八一医院接受体检，在体检过程中，有一项检查好像不理想，结果我的体检的确未通过，学校的教导主任对我讲，好好准备参加高考吧。

当我有幸被清华录取时，我的班主任非常关心我，叫我好好休息准备入学体检，千万不要休学。

我成了体疗组成员，但是我感觉医生的说法不太符合实际，因为在这些体检插曲之前，我一直是经常锻炼身体的，而且有时也参加一些剧烈运动，并没有出现什么问题，于是我照常进行体育锻炼，不过比较注意控制运动量。

当时在校园内，常看到蒋校长的“为祖国健康工作五十年”的口号，也聆听过蒋校长的报告，其中也有“为祖国健康工作五十年”的要求，此时此刻，对我来说，首先体会到的是如何完成学业，至于将来工作多少年，说实在的没有什么考虑。

在母校学习生活2、3个月后，自我感觉不错，身体学习都能适应，于是去校医院复查。幸亏遇到一位被称为心脏专家的医生，他认为我的心脏杂音乃是一种生理杂音，可有可无不影响上体育课。为了慎重起见，又叫我到三院作了进一步检查，结果禁令解除，我非常高兴。

贵在坚持

禁令解除之后，我就更加注意锻炼身体了。首先，我能认识到身体与学习的相互关系，虽然锻炼需要一定时间，但是通过体育锻炼，可以有一个好的身体，学习效率会提高，所以处理得好会双赢；其次，我的中学母校南大附中，比较注意体育运动，在南京市中学生运动会，常常名列前茅，同时群众体育活动开展得也比较好，使我们自觉不自觉地养成体育锻炼的好习惯。我决心在大学里要坚持体育锻炼，将来健康地为祖国工作。为了养成坚持体育锻炼地好习惯，我规定自己每周至少要锻炼6次，每次要完成规定的锻炼内容。

跑步中的殷广鸿

俗话说得好，计划容易实践难。每周要锻炼6次，给计划留一定余地，即使这样，有时下雨，有时功课忙，下午没有及时锻炼，怎么办？这时候要看你的意志力了，我会要求自己，下午未锻炼就晚上补，一定要保证每周6次锻炼的规定。这是从锻炼数量上来保证。此外，在锻炼质量上，也给自己规定要求，有时候因为时间紧，尤其是晚上补锻炼，会“偷工减料”，这时候，更是考验自己意志力的时候。我严格要求自己，如果规定的内容完成不好，就要罚自己重做一次，直到自己从良心上认为合格为止。这种自我要求，不仅确保了锻炼质量，而且培养了自己的品质和意志力。应该说，这些平常的锻炼对我的一生都是有良好影响的。

殷广鸿在双杠上锻炼

由于坚持体育锻炼，我的身体不错。在母校学习生活一年后的暑假回家时，母亲看我长得不错，也很放心。当初我来北京读书时，因为我因为阑尾炎开刀不久，母亲很不放心，担心北京吃粗粮不习惯，告别时母亲留下了眼泪，真是儿行千里母担忧，现在终于放心了。

乒乓球运动

1962年入学不久，我班的乒乓球爱好者举行了一次友谊赛，我因为住在外班宿舍和本班同学尚未打过球，加上参赛人数不凑巧，有人要多打一轮，于是我就被安排在多打者名单中。由于我在小学和初中打过一阵子乒乓球，特别是小学时参加过区运动会拿过第一名，初中时打得也较多。这次班级比赛，我一路过关，最后得了第一名。和比赛中未能交手的强手过招，也都获胜。

我比较喜欢乒乓球运动，但是在体育课上选修乒乓球课时却未被选中，而我班的蔡达等同学被选中了。虽然我也感到遗憾，但是我认为老师的选择是有他的道理的，因为我也看得出来，蔡达是受过训练的，而我从未受过正规训练，都是自己瞎折腾出来的，所以虽然比赛成绩尚可，但是基本功达不到老师的要求，不属培养之才。

没有机会选修乒乓球课来提高球技，但是有机会选修篮球、排球等课程，特别是排球，经过老师的严格训练和平时较多的练习，我的排球技术有不少长进。当时我经常和陈瑞祺在一起练习，我们练得比较认真，记得有一次我给的球的角度比较刁钻，陈瑞祺救球不小心崴了腿。

在读书期间打下的一点球类运动基础，在漫长的工作岁月中，感到很有作用，有时能代表部门参加一些球类比赛活动，有时能和同事活动活动。记得有一次，我曾与一位小伙子比赛5项球类，即乒乓球、排球、篮球、羽毛球和足球。乒乓球、羽毛球是可以采用直接比赛方式决出胜负的，篮球可以通过投篮说明一定水平，足球可以相互攻守定胜负，至于排球，由于难以直接对抗，只好借助平时比赛等客观评定。结果我在乒乓球、羽毛球以及篮球三项中，已经取得胜利，小伙子也输得口服心服。

殷广鸿与朋友打乒乓球

在我参与的球类运动项目中，我感到乒乓球这个运动项目很好，它的最大特点是老少皆宜，因此能够成为“国球”。我很早就将乒乓球作为我老年的运动项目之一，所以在工作中只要有机会都会练练乒乓球，也常和公司里的年轻人一起打乒乓球，我的主要目的是活动、是出汗，输赢真的不在乎，但是因为球技尚可，所以和这些年轻人玩得很开心。

在球类运动中，我感受到身体得到锻炼，此外，30年来，我一直坚持用冷水澡锻炼身体，使我的身体比较好，工作效率也不错，没有大病，小病也不多。回想起来，这么多年一路走来，真是依靠实际行动才真正领会到蒋校长所提的“为祖国健康工作五十年”的含义。