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近日，清华校友总会社科学院分会品牌活动“社科之声”校友沙龙第五季圆满落下帷幕，本季沙龙邀请到了来自不同领域的4名社科校友主讲，分享行业前沿信息和实用的工作经验，在疫情的影响下助力学生和校友掌握职业选择以及健康生活的关窍。让我们一同回顾本季校友沙龙的精彩内容。

第一期“青春为薪 为国铸剑”，由清华大学国际法学博士王珂校友主讲。她结合在校期间的个人经历以及工作思考与感悟等话题，为听众带来了一场精彩的分享。她与大家分享了在清华园十三年的求学生活，讲述了在此期间难忘的故事和经历，鼓励大家能够积极体验“双肩挑”的生活，锻炼自己，使自己进步和成长。随后，王珂校友和大家介绍了自己如何走上当前的职业之路以及在军事法制研究院的工作概况。在分享过程中，她不仅和大家介绍了个人经历，也结合个人成长和职业选择给出了切实有用的建议。她也提醒大家，在职业选择的时候要有长远目标，有战略定力，有打持久战的准备。

第二期“乡村振兴 从做好一个新农人开始”由清华大学社科学院博士后石嫣校友主讲。本期沙龙反响热烈，吸引了近300名听众参加，是“社科之声”系列活动开播以来参与人数最多的一次。石嫣校友结合自己的求学经历以及在成为一名新农人的思考与感悟等话题，为听众带来了一场精彩的分享。她首先提到，她坚持学习农业的初心就是“让农民成为一个令人骄傲的职业”。她从食品安全的重要性，引出具有“三农”问题意识的必要性。随后，她从如何接触到“三农”问题、如何注意到食品安全的重要性以及如何开始运营生态农场这三个部分展开。她认为，世界各地都会面临食物浪费、营养过剩、食品分配不均、农民议价能力较低、人类疾病等现实问题，而“三农”问题是结合了社会、经济、政治、民生、技术等多方面的综合问题，因此具有“三农”问题意识十分重要。在分享过程中，石嫣校友介绍了自己运营社会生态农场的经验，并和大家解释了有机农业经常出现的误区以及生态农场在食品安全、乡村振兴、提供就业等方面的重要作用。

第三期“选调生在基层”由清华大学社会科学学院2019届社会学硕士李天策校友主讲。李天策校友结合工作期间的经历以及工作思考与感悟等话题，为听众带来了一场精彩的分享。首先，他介绍了选调生的考试流程和培养方式，并提醒大家考试过程中需要注意的细节。随后，他为大家分享了两年间在基层挂职锻炼的工作内容，他也和大家分享了自己的思考和感悟：要坚持以人民为中心；以心换心，以诚待人；基层工作要摸清基层社会治理中的运行逻辑等。

第四期“疫情反复，如何在不确定和焦虑中‘幸存’？”由清华大学心理学博士、国家三级心理咨询师陆可心校友主讲。她为大家介绍了疫情期间缓解学业和科研双重压力、减少焦虑的方法，以及如何在疫情常态化背景下积极面对生活等话题。她结合个人经历以及专业知识，给出了五点切实可行的建议：第一，丰富看待问题的视角，缓解由单一看法引发的负面情绪；第二，面对问题可以切换不同的应对方式；第三，专注在当下的体验上，短期内有助于收获平和的心态，长期内可以滋养我们的生活；第四，积极和他人联结，比如可以增加与同学、同事之间的互动；第五，贡献自己的力量，参与其中，比如可以成为志愿者，在帮助他人的同时收获快乐。陆可心校友还与大家分享了自己的感受与看到的一些金句：“生命智慧的发展是通过批判性地参与生活，从苦难、痛苦以及小小的快乐中获得而来。 这种智慧通常不依赖于教育或学识。确定性让我们安全，不确定性让我们丰富，得以看到五彩缤纷的真实世界。”

至此，“社科之声”校友沙龙第五季完结，本季“社科之声”校友沙龙自3月上旬开始筹备，共计举办4期，累计参与人数超过500人次。社科校友会将会继续对同学们和校友们的关注点进行调研，在保证分享主题多元性的前提下，邀请校友代表带来更优质的分享，同时创新沙龙形式，强化交流与互动。让我们再次相约下一季“社科之声”校友沙龙。

审核：谢一泓