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11月26日下午，首都医科大学附属北京安贞医院心脏内科中心主任马长生教授应邀出席“清华校友终身学习支持计划·学习日”第39场活动，为校友带来“心血管健康管理”主题讲座。清华大学校务委员会副主任、清华校友总会副会长史宗恺出席活动并致辞，出席本次活动的还有清华大学校友工作办公室副主任、清华校友总会副秘书长杨柳。3000余名校友、师生参与线上学习。

史宗恺致辞

史宗恺在致辞中分享了对终身学习支持计划的感受。校友终身学习支持计划旨在帮助校友构建终身学习习惯和态度，在校友离开清华之后，学校继续为校友事业成长、生活品质改善提供全方位支持和服务。学习日活动与一般意义上的讲座最大区别在于，学习日希望能够为大家提供绪论一样的知识开端，为校友们提供系统性学习的提示。基于此，清华校友总会牵头组织开设了“清华校友终身学习支持计划·学习班”，帮助校友在建立终身学习习惯的过程中，获得持续性、系统性的学习机会。

马长生授课

马长生从“心血管健康八要素”概念入手展开讲座。近年来，心血管疾病对个人健康的影响日趋显著，作为目前常见且致命的疾病，心血管疾病与不良的生活习惯、年龄、遗传因素息息相关。“心血管健康八要素”中的健康饮食、控制体重、积极锻炼、戒烟、健康睡眠这五大要素可通过自主管理进行改善。研究表明，理想的生活方式可使冠心病患病率降低45%，肿瘤患病率降低42%，心血管死亡危险性大幅下降。血压、血脂、血糖通常要进行药物干预，但患者只要遵医嘱，合理、持续性地用药，可以大大降低“三高”导致的严重心血管疾病发生的风险。马长生总结，大部分心血管病可以通过预防来改变不良结局，预防的核心则在于改变生活方式，保持健康生活。因此，做好“心血管健康八要素”至关重要，在有效治疗的同时强化综合管理，未来结合人工智能技术，有望实现足不出户就能解决90%的健康问题。

师生交流

讲座内容与每个人健康生活息息相关，受到校友们的广泛关注。在师生交流环节，马长生以在线问诊的方式与校友、学员们深入交流，一一解答了大家个性化的问题。

本次活动采用全程网络直播授课模式，继续教育学院提供全程直播保障。

清华校友终身学习支持计划

2013年，清华校友总会启动“清华校友学堂”项目，整合社会资源，支持校友开展形式多样的学习活动。2017年，校友总会在“清华校友学堂”项目等工作的基础上，推出“清华校友终身学习支持计划”，依托校内资源，举办“清华校友学习日”和“清华校友学习班”，构建全周期多方位的校友终身学习服务体系。

“清华校友学习日”系列活动由清华校友总会、继续教育学院共同组织并协作实施，由清华终身学习和终身教育基金提供定向资金支持。2018年11月25日开启学习日活动首次讲座，此后每个月的最后一个周六，根据校友们的学习需求开展专题讲座。学习日活动将持续整合优质资源，为校友提供职业发展与学业需求的支持和服务，构建互帮互助、终身学习的校友交流空间。截至2022年11月底，已有2万余人次校友参与学习日活动。

供稿｜清华大学继续教育学院