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2月23日下午，“清华校友终身学习支持计划”学习日活动第4讲在清华大学新水利馆407开讲。清华校友总会秘书长唐杰、副秘书长崔剑，继教学院副院长李森林出席本次活动。本次活动邀请清华大学社会科学学院院长、教授、博士生导师彭凯平带来专题讲座——积极心态的科学探索。

活动现场

彭凯平教授认为目前整个社会对于社会科学、心理学等认识和重视都不足，公众缺乏渠道对其进行正确的认识和理解。因此，他希望可以承担起这个科学传播知识的责任，也希望积极心理学可以为更多人带来正面的影响。

清华大学社会科学学院院长、教授、博士生导师彭凯平

他用生动幽默、深入浅出的语言为大家带来了一场精彩的演讲，向大家阐述了为什么要提倡积极心态以及如何弘扬、维护、传递我们的积极心态。过程中他以生活中的亲子关系、夫妻关系、上下级关系等随处可见的案例作为演讲的素材，将科学理论观点穿插了起来，演讲过程频频引发大家的共鸣和掌声。

关于为什么提倡积极心态，彭凯平教授认为有四个特别重要的原因。第一，它是我们新时代的使命，新时代谈及了美好生活的需要，除了要有爱、快乐的感受外，还要活出有用的感觉。第二，它是我们中华民族的传统智慧，基于中国的文化基因进行的大数据分析研究，发现中国社会发展的原动力是我们中华民族的积极心态，中华民族是用心、关心、知心的民族。我们传统文化的三个支柱——儒释道，无一不是建立在心的基础上。第三，它是我们成功立业的新基础，积极是人的天性，也是人作为高等生物区分于野兽的特点，如：同理心、自控心。有研究表明自控能力是我们事业成功，家庭幸福，智商超群的重要心理保障。第四，它是我们健康长寿的不二法决，有研究表明积极心态有助于健康长寿。

清华校友总会秘书长唐杰为彭凯平教授颁发讲座纪念牌

继教学院副院长李森林（左）、清华校友总会副秘书长崔剑（右）出席活动

关于如何弘扬、维护和传递积极心态，彭凯平教授认为从积极心态的科学基础角度来看，有四个特别重要的神经化学递质是积极体验必不可少的。它们是多巴胺、内啡肽、催产素（实际上翻译为爱的激素更恰当）、血清素等，其中多巴胺是在兴奋愉悦时产生，内啡肽的产生是由于奋斗、痛苦后的坚持，爱的激素顾名思义是在爱抚、关心他人时产生，血清素则可以使人振奋心情、产生掌控社会和自主人生的感觉，这几个神经化学递质从不同的方面来给予人正面的力量。同时，他从传统文化角度总结五种积极心态修行的方法，即颜施，要笑；身施，要动；言施，要说；心施，要悟；眼施，要观。

校友提问

最后彭凯平教授以一首古诗结束了演讲，“尽日寻春不见春，芒鞋踏遍陇头云。归来笑拈梅花嗅，春在枝头已十分。”积极的心态，刻意追求未必能得到。但是如果抱着中国文化的智慧，发现这个梅花在枝头尽管只有一点，却可以看到满园的春光，这便是见微知著、慧眼禅心。

校友采访

活动后，几位校友代表给予高度认可，2004级校友李姝洁是参加了四次活动的“忠实粉丝”，1981级校友杜艳认为这种社会科学类主题的学习正好满足了她作为理工科生对于人文学科类知识学习的需求，工作多年来，她更加认识到了文理融合、复合背景对于眼界、思维培养的重要性，并且很感激校友学习日给了她这样一个机会来继续充电，与时俱进。1999级校友金标认为这次活动很有意思，尤其是心理学在家庭关系场景中的应用让人受益匪浅，同时他也希望这样的活动可以持续举办下去，让毕业了的校友可以真正实现“学到老、活到老”。

现场交流

签字留念

“清华校友学习日”系列活动由清华校友总会、清华大学教育基金会、清华大学继续教育学院，以及校办、继教处、在线办共同组织并协作实施。2018年11月25日开启了学习日活动首次讲座，此后每个月的最后一个周六，将根据校友们的学习需求将开展“专题讲座”。“清华校友学习日”将持续整合优质资源，为校友提供职业发展与学业需求的支持和服务，构建一个互帮互助、终身学习的校友交流空间和氛围。期待更多校友关注和参与。