百年清华

我是精3班学生，在南京市二中1957年毕业考入清华机械系，1959年调入精仪系。我中学同班同学詹世林考入北京体院，毕业后分在清华体育教研组。由他两次带我们去马约翰教授家，他夫人每次都拿出糖果、蜜枣、桂元给我们吃，他们自己不吃。也许现在的年轻人不了解那个年代几乎很难看到这些零食。

马老是福建厦门人，他每天吃饭按时按点，像火车时刻表，吃饭时任何人来找一律不接待。马老天天打网球，他说我年纪比别人大，衣服穿的比别人少，我衬衫袖子放下来了你们就要穿毛衣了。马老还给我在笔记本上题了“为祖国健康地工作五十年”的题词。马老十分健谈他说，去开人大会时没空锻炼，就在会议中间休息时上下跑楼梯。他跟我们说，体育教研组集体外出活动时大家骑自行车出去，他总是骑在第一，不让别人超过他！他说：清华毕业的学生工作没有不忙的，工作再忙你们每天都要坚持锻炼，让心脏剧烈地跳动一下，加快血液循环，能让四肢远端供血新陈代谢。多吸些氧气到肺里，要做深呼吸运动。他还说，现在很多东西都定量供应，而空气不定量，人人平等！中央领导人和我们同呼吸北京的空气，你能吸入多少氧气就看你的肺活量了。

在马老的教导下，几十年来我一直坚持锻练，故现在已经78周岁了可以说没什么病。每年体检都正常，血压、血糖、胆固醇都正常。每天游泳四百米，视力0.8/1.0。先后在三个单位工作都有好评。在天津707所为核潜艇导航系统中加速度计标定作出重要贡献。还独自去海军修理21导弹快艇导航仪器，修好在旅顺试航，风浪大有人先吐饭再吐黄胆液，直至从嘴里拉出一条蛔虫……我一点没事，此后海军写了感谢信。在江西九江459厂给测地连测车中车向仪，提出了新方案被采用，使列装产品提前四年出厂并获省、部二等奖。在南京8511所担任中层干部，两次立航天部三等功。一生总获六项国家专利。这都基于有个好身体支持工作的结果。退休后又工作了十来年，发挥余热。

母校不仅给了我们技术知识，还教导我们坚持锻炼身体，做到健康地为祖国工作五十年！感谢清华的培养，感谢马老的教导！